Irina Reisler: cum am slabit 44 de kilograme intr-un singur an

Irina Reisler este cel mai edificator exemplu ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie si ca nu este un travaliu indelung si in final amagitor, fara pic de rezultate. Ea a avut 100 de kilograme si a simtit pe pielea ei tot ce inseamna sa ai aceasta greutate: din punct de vedere personal, social sau profesional, totul era un esec! Acum insa se poate declara o invingatoare, victoria ei fiind nu numai asupra kilogramelor, ci reflectandu-se in toate palierele vietii sale. Femeia blanda cu vocea tamaduitoare de la TVR, care prezinta emisunea "Spune-mi ce te doare", ne-a dezvaluit reteta succesului in lupta cu greutatate. Iata cum si ce mananca ea intr-o saptamana.

irina reislerAtunci cand am contactat-o pentru aceasta rubrica, o stiam deja foarte bine din emisiunile moderate pe la varii televiziuni. Este o femeie prin ai carei pori „curge” bunatate, blandete, gingasie si feminitate. Nu a fost nevoie sa ma documentez pentru ca ii stiam in mare povestea; pe site-ul sau insa regasesti o confesiune a ei in legatura cu ceea ce inseamna sa cazi in capcane culinare fara fund si mituri alimentare si sa te ridici, numai  prin puterea dietei „stiu ca, atunci cind ai 100 de kilograme, mintea si sufletul tau nu mai conteaza. Cine spune ca oamenii nu te judeca dupa aspectul fizic, se inseala amarnic! Si inseamna ca nu a trecut prin calvarul sutei de kilograme! Cine spune ca a slabi e o “fita”, un “moft”, greseste suta la suta!

Surplusul de kilograme inseamna sanatate subreda, in primul rind. Inseamna inima, plamini, ficat sufocate de grasime. Inseamna risc crescut de infarct si accident cerebral. Inseamna psihic labil si depresii. Inseamna cariere ratate si iubiri pierdute. Si abia apoi, discutam despre frumusete, look sau cum vreti sa-i spunem.”, spune ea pe irinareisler.ro.

Tot acolo ne dezvaluie si marea greseala pe care a facut-o, mancand in timpul sarcinii in mod eronat cat pentru doi,  costand-o ulterior o greutate de 100 de kilograme. Drumul plin de tentatii si greutati nu a impiedicat-o insa sa ajunga la ceea ce isi dorea, slabind astfel 44 de kilograme intr-un singur an: „a fost greu, foarte greu, dar nu imposibil. Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Oricine poate reusi, oricine poate iesi invingator din lupta cu kilogramele. Atunci cand “imi doresc” se transforma in “VREAU” !

Iata ce mananca si cum se mentine in prezent din propriile ei dezvaluiri:

Programul meu zilnic este unul haotic, cu alergatura intre filmari, montaj, site, forum, consultatii pentru tratamente corporale, casa, familie.

Orele de odihna sunt foarte putine, cam 3, in fiecare noapte, iar, in acest context, mentinerea la o greutate decenta este un efort! Cu atat mai mult cu cat, dupa anul in care am slabit aproape 50 de kilograme, exclusiv prin dieta , ideea de a tine regim este cu greu acceptata! Dar e nevoie, pentru a nu o lua din nou in sus, in ceea ce priveste numarul kilogramelor!

Dieta de succes in prezent: regim disociat 3 cu 3!

Regimul care ma salveaza, de fiecare data, si pe care il tin si acum este regimul disociat 3 cu 3: adica, 3 zile de vegetale, 3 zile de proteine animale. Este un regim provenit din vechea medicina chineza, pe care mi l-a recomandat, acum vreo 10 ani, un medic specializat in acupunctura.

Este un regim prietenos, fara prea multe reguli si restrictii, echilibrat si "de cursa lunga". Poti manca orice, oricat, preparat oricum, la orice ora, fara sa amesteci vegetalele cu proteinele animale. Este singura regula a dietei! In zilele de vegetale, poti combina legumele si fructele, exact asa cum iti place. La fel si in zilele de proteine animale, poti combina carnea cu ouale sau cu branza, dupa propriul gust.

Prin urmare, o saptamana, din punct de vedere culinar, arata cam asa:

Luni, Marti, Miercuri - cafea + apa plata + sucuri naturale + vegetale (legume + fructe)

Joi, Vineri, Simbata - cafea cu lapte + apa plata + proteine animale

Duminica, Luni, Marti – vegetale

In timpul regimului, zaharul, painea, bauturile alcoolice, fainoasele sunt interzise. Daca se intampla sa "calc strimb" sau daca simt ca am mancat prea mult, intr-o zi, sanctionez imediat, cu o reteta testata: Ziua Ananasului. O zi intreaga, nu mananc decat ananas, cunoscut pentru efectele miraculoase, pe care le are in orice dieta. In perioada de palier, ca sa scot organismul din obisnuita, mananc combinat, 2, 3 zile.

Dupa care, ma intorc la regim. Aceasta este una dintre diete, care m-a ajutat, acum 8 ani, sa slabesc de la 100, la 56 de kilograme. (sursa:feminis)

Comentarii

până acum sunt 0 comentarii

Scrie un comentariu:

Nume:(*)
Email:
Comentariu:(*)
Cod validare:(*)
o poza
 

Notă: Câmpurile marcate cu (*) sunt obligatorii. Adresa de mail nu va fi vizibilă sau folosită în alte scopuri. Vă rugăm scrieţi comentarii relevante. Orice conţinut nepotrivit sau ofensator poate să fie modificat şi/sau şters.

Caractere interzise /\%&$#~<>^*"{}[]